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山竹怎么吃有什么功效,山竹哈密瓜汁(益智醒脑) 

  • 编辑:曾文超
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  • 最后更新:2018年07月07日
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山竹它的果肉含有丰富的营养物质,而且非常好吃,只不过吃起来有一点麻烦,很多人都不知道山竹怎么吃有什么功效,其实只要掌握好方法,就可以轻松吃到里面的果肉了,可以用挤压的方法来吃,有着清凉解热的功效,不过不适合糖尿病患者、肠胃不好的人食用不然会病情加重。

一、山竹的吃法及功效

1、直接吃(清凉解热)

山竹可以叫做莽吉柿、山竺等,它被称为水果中的王后,里面的果肉酸酸甜甜的特别好吃,而且果肉中含有丰富的营养物质,对人体有着非常大的帮助,不过它有一层非常厚皮,如果不将皮去掉,吃起来会特别的涩,而且很难处理这一层皮,很多朋友都不知道怎么吃。

对于山竹怎么吃有什么功效这个问题,其实山竹的吃法非常简单,只要掌握好方法,就可以轻松吃到里面的果肉,首先准备好一个山竹,然后将山竹放在两只手的手掌间,最后挤压山竹,直到山竹里面的果肉出来为止,再用牙签慢慢的吃,也可以放在冰箱里冷藏一段时间在吃,这样有清凉解热的功效。

2、山竹哈密瓜汁(益智醒脑) 

山竹有很多种吃法,而且都非常的有营养,可以拿山竹来做山竹哈密瓜汁来吃,这样吃有非常多的好处,有着益智醒脑等功效,而且做法也非常的简单,主要材料就是山竹和哈密瓜,首先有将它们清洗干净,然后切成小块,一起放入果汁机搅拌就可以了,需要经常吃才能有功效。

3、山竹生菜沙拉(养生保健)

山竹不仅蕴含丰富的营养,它还是一种不错的食材,可以拿山竹来做山竹生菜沙拉,有着养生保健等功效,山竹生菜沙拉主要是材料非常的多,需要用到山竹、生菜、苹果等水果,然后将这些食物清洗干净,切成自己想要的样子,一般都是将它们切成片,然后混合拼盘加入沙拉酱就完成了,里面的营养成分非常高,对人体大有帮助。

二、山竹可以和4种食物一起吃及功效

1、芒果

很多朋友都喜欢将一些食物混合在一起吃,而山竹和芒果中都含有丰富的营养物质,可以将山竹和芒果拿来一起吃,它们的营养物质可以起到互补的作用,可以给人体带来非常大的帮助,有助于清凉解热、防止呕吐、补充铁元素等功效。

2、荔枝

山竹不能和很多食物一起吃,吃后会产生不良反应,不过山竹可以和荔枝一起吃,它们的营养成分不会互相排挤,而且还有着滋补的作用,对于那些贫血的人有着调理功效,对人体非常有好处,不过它们两种食物不能过量食用,不然会引起便秘,所以一定要注意。

3、榴莲

榴莲虽然非常的臭,但非常的好吃,而且里面营养物质的非常高,对人体有着非常大的帮助,而且可以拿榴莲和山竹一起吃,它们的营养物质不会互相排挤,可以起到良好的降火气的效果,并且还可以补充两种食物各自的营养物质,平时的时候可以吃将它们拿着一起吃。

4、蓝莓

蓝莓属于热性的水果,而山竹属于凉性的,不过它们可以一起吃,并不会造成什么不良反应,而且还有非常的功效,蓝莓吃多了容易上火,而山竹正好弥补它容易上火的缺点,而且营养物质也不起冲突,可能更好的发挥它们的营养价值。

三、吃山竹的注意事项

1、寒性食物不能一起吃

在吃山竹的时候一定要注意不能和寒性食物一起吃,因为山竹中的营养物质会和寒性食物起冲突,如果一起吃,不但不会给人体带来好处,还会给人体增加寒气,使人容易腹痛、腹泻、感冒等症状,对人体造成非常大的影响,所以千万不要一起吃。

2、山竹不适合吃的人群

山竹不适合给糖尿病患者、肠胃不好的人食用,虽然山竹里面的营养物质非常的高,但是当中还含有大量的糖份,所以非常不适合给糖尿病患者食用,而且山竹属于凉性的,吃后容易通便,但肠胃不好的人食用后会造成腹泻,使病情加重,所以千万要注意。

结语:看完上面的内容,相信大家已经知道山竹的吃法及功效了,以及山竹可以和4种食物一起吃及功效,希望大家在生活中能够吃出一个好身体。